Польза разминки

Разминка подобна правильному медицинскому массажу, разница лишь в том, что разминку можно делать самостоятельно и бесплатно. После хорошей разминки мышцы легче растягиваются и увеличиваются в длине. Особенно хорошо это можно ощутить на занятиях стрейчингом. Кроме того, разминка улучшит и качество вашего танца, давая вам большую гибкость, свободу в движениях и давая возможность преодолевать большие мышечные расстояния. Не зря говорят, что танцуя, человек становится тоньше и выше. Все это происходит благодаря добросовестной разминке.
Таким образом, разминка позволит вам не только защитить мышцы, суставы и сухожилия, но и способствует прогрессу на занятиях.