Хорошая разминка – залог хорошей тренировки

Почему разминка так важна, и чем опасны занятия с «холодными» мышцами.

Все мы знаем, что танцы – полезное и приятное занятие, призванное не только научить вас владеть своим телом, но и принести пользу здоровью. Тем не менее, любые занятия спортом таят в себе опасности. Если вы не хотите, чтобы в 40 лет ваше тело платило по счетам за ошибки, сделанные в 20, не нужно забывать о вопросах безопасности при занятиях танцами.